屿岸清音舍

正念当下·疗愈身心——你是否经常感到焦虑、疲惫，或无法专注当下，我们的心总在回忆过去或担忧未来，却很少真正停留在"此刻"。正念，是古老的智慧，也是我们与生俱来的能力--就像孩子能全神贯注玩耍，完全沉浸在当下。只是长大后，这种本能慢慢被杂念淹没了。但没关系，正念不需要"学会"，只需要**重新唤醒**。通过简单的呼吸、身体觉察，就能让飘忽的思绪慢慢着陆。我们提供**正念冥想、音疗、瑜伽、五感游戏和森林疗愈**，用自然的方式，陪你找回那份早已存在的平静。当压力袭来时，记得:你不需要赶走情绪，只需要温柔地意识到--"此刻，我在这里"。

正念疗愈体验课
正念冥想：在呼吸间安放思绪，让紧绷的神经自然松绑
正念音疗：用颂钵的涟漪抚平焦虑，让声波为心灵按摩
正念瑜伽：在体式中唤醒身体智慧，找回动作与呼吸的默契

• 开放时间：全年开放
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• 预约/详询电话：021-61869688*8999